Boşanma, hayatın en zorlu dönemeçlerinden biridir. Sadece hukuki bir işlem değil; duygusal, finansal ve sosyal boyutlarıyla yaşamın her alanını derinden etkileyen bir süreçten geçersiniz. Pozitif Akademi olarak bu yazıyla, boşanma sürecinde neler yaşandığını, neden bu kadar zor olduğunu ve iyileşme yolunda neler yapabileceğinizi paylaşıyoruz.
Boşanma kararı bir anda ortaya çıkmaz. Çoğu zaman uzun süredir biriken hayal kırıklıkları, karşılanmayan beklentiler ve tekrarlayan çatışmalar bu noktaya getirir. Türkiye'de boşanma oranları son yıllarda belirgin bir artış göstermektedir. Ancak istatistiklerin ötesinde, her boşanma hikâyesinin arkasında benzersiz bir insan deneyimi vardır.
Peki insanlar neden boşanır? Araştırmalar ve klinik deneyimlerimiz, boşanma kararının arkasında genellikle şu nedenlerin yattığını göstermektedir:
- Duygusal yakınlığın ve bağlılık hissinin kaybolması
- Sadakatsizlik ve güven bunalımı
- Sürekli ve çözülemeyen çatışmalar
- Temel değer ve yaşam görüşü uyumsuzluğu
- Finansal sorunlar ve ekonomik stres
- Bağımlılık problemleri (alkol, kumar vb.)
- Fiziksel veya duygusal şiddet
- İletişim kopukluğu ve duygusal ihmal
Bu nedenlerin çoğu, aslında uzun süre sessizce birikmiş sorunların sonucudur. Birçok danışan, "Aslında yıllardır bir şeyler ters gidiyordu ama görmezden geldim" der. Bu cümle, boşanma sürecinin çoğu zaman ani değil, kademeli bir oluşum olduğunu gösterir.
Boşanma kararı vermek, belki de sürecin en zor aşamasıdır. "Boşanmalı mıyım?" sorusu kafanızda dönüp dururken, kararınızı netleştirebilmek için profesyonel destek almak çok değerlidir. Bir psikolog veya psikolojik danışman, ilişkinizde yaşanan sorunların çözülüp çözülemeyeceğini birlikte değerlendirebilir; boşanma sonrası yaşamınızın gerçekçi bir resmini oluşturmanıza yardımcı olabilir ve özellikle çocuklarınız varsa sürecin onlar üzerindeki olası etkilerini birlikte ele alabilirsiniz.
Boşanma kararı netleştikten sonra, bunu eşinize nasıl söylediğiniz de büyük önem taşır. Bu konuşmayı sakin, doğrudan ve saygı çerçevesinde yapmanız önemlidir. Suçlayıcı bir dil kullanmaktan kaçının. Eşinizin duygularını kabul edin ve ona bu haberi sindirmesi için zaman tanıyın.
Boşanmanın en ağır yanlarından biri, gözle görülmeyen kayıplardır. Evet, bir ilişki biter; ama onunla birlikte pek çok şey daha kaybolur:
- En yakın arkadaşınızı kaybedebilirsiniz
- Aile gelenekleri ve ortak anıların bir kısmı sizden uzaklaşır
- Finansal güvenlik duygunuz sarsılabilir
- Geleceğe dair hayalleriniz ve planlarınız yeniden şekil almak zorunda kalır
- Çocuklarınızla geçirdiğiniz zaman azalabilir
Bu kayıpları görmezden gelmek değil, onları tanımak ve yas tutmak iyileşmenin başlangıç noktasıdır.
Boşanma sürecinde çocuklar, en hassas ve korunması gereken taraftır. Araştırmalar göstermektedir ki çocukları en çok yıpratan şey boşanmanın kendisi değil, ebeveynler arasındaki çatışmadır. Çatışma azaldıkça, çocukların uyum süreci de o ölçüde kolaylaşır.
Boşanma sonrası iyileşme, zaman ve sabır isteyen bir süreçtir. İyileşmenin temel adımları şunlardır:
- Boşanmanın gerçekliğini kabul edin
- Duygularınızı bastırmak yerine, onları güvenli bir ortamda ifade edin
- Kendinizi affetme sürecine alan açın
- Yeni rutinler oluşturun ve kendinize yatırım yapın
- Gerektiğinde profesyonel destek alın
Boşanma süreci, doğru destekle hem sizin hem de çocuklarınız için bir dönüm noktasına dönüşebilir. Yalnız değilsiniz ve yardım istemek güçsüzlüğün değil, güçlülüğün işaretidir.
Pozitif Akademi Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim Merkezi olarak Samsun Atakum'da, boşanma süreci yaşayan bireylere ve ailelere bireysel danışmanlık, çift danışmanlığı ve çocuk psikolojisi desteğiyle yanınızdayız. Süreci birlikte, daha sağlıklı bir şekilde atlatmak için bize ulaşın.
