Panik atak, hayatın herhangi bir anında hiç beklemediğiniz bir şekilde kapınızı çalabilir. Aniden kalbiniz hızla çarpmaya başlar, nefesiniz kesilir gibi olur, bir anda yoğun bir korku dalgası sizi sarar. Pek çok kişi ilk panik atak deneyiminde kalp krizi geçirdiğini düşünerek acil servise başvurur.
Panik atak, ani ve yoğun bir korku ya da huzursuzluk hissiyle kendini gösteren, bedensel ve zihinsel belirtilerin bir arada yaşandığı bir durumdur. Panik atak tek başına bir ruhsal bozukluk değildir; çeşitli kaygı bozuklukları ve diğer psikolojik durumların bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir.
Panik ataklar temel olarak iki ana türe ayrılır:
Beklenen (Tetikleyicili) Panik Ataklar: Belirli bir durumla karşılaşıldığında yaşanan ataklardır. Örneğin kapalı alan korkusu olan bir kişi asansöre bindiğinde panik atak geçirebilir.
Beklenmeyen (Tetikleyicisiz) Panik Ataklar: Herhangi bir belirgin neden olmaksızın aniden ortaya çıkar. Kişi tamamen rahat bir anında, hatta uykusunda bile bu tür bir atak yaşayabilir.
Panik atak sırasında yaşanan en sık belirtiler:
- Kalp çarpıntısı ya da kalbin hızla atması
- Göğüste ağrı, baskı ya da sıkışma hissi
- Nefes darlığı veya boğuluyormuş gibi hissetme
- Baş dönmesi, sersemlik ya da bayılacakmış gibi olma
- Titreme ya da sarsılma
- Aşırı terleme
- Bulantı ya da karın ağrısı
- Uyuşma veya karıncalanma hissi
- Gerçekdışılık hissi veya kendinden kopma hissi
- Kontrolünü kaybedeceği ya da delireceği korkusu
- Ölüm korkusu
Bu belirtilerden dört veya daha fazlasının aynı anda yaşanması panik atak olarak değerlendirilir. Panik bozukluk ise tekrarlayan ve beklenmeyen panik atakların yaşandığı, kişinin sürekli olarak yeni bir atak geçirme endişesi taşıdığı bir durumdur.
Panik atak ve panik bozukluk, profesyonel destekle başarılı bir şekilde yönetilebilen durumlardır. Pozitif Akademi Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim Merkezi olarak Samsun'da uzman kadromuzla panik atak konusunda bireysel danışmanlık hizmeti sunuyoruz. Sizi dinlemek ve yanınızda olmak için buradayız.
