Uzman Yazılarımız

Bilişsel davranışçı yaklaşımın ilkeleriyle çocuğunuzun zorbalık karşısında psikolojik dayanıklılığını nasıl güçlendirebileceğinizi öğrenin.

Zorbalık yapan çocuklar neden böyle davranır? Travma, güvensizlik, öğrenilmiş davranış ve empati eksikliği gibi nedenleri anlayın.

Fiziksel, sözel, ilişkisel, siber ve önyargıya dayalı zorbalık türlerini tanıyın; çocuğunuzu korumak için somut adımlar atın.

Bilişsel davranışçı terapi, panik bozukluk tedavisinde bilimsel olarak kanıtlanmış en etkili yöntemlerden biridir.

Panik atak yoğun korku, kalp çarpıntısı ve nefes darlığı ile aniden ortaya çıkar. Doğru tanı ve tedaviyle başarılı şekilde yönetilebilir.

Panik atak aniden ortaya çıkan yoğun korku ve bedensel belirtilerle kendini gösterir. Belirtileri tanımak, doğru adımı atmanın ilk aşamasıdır.

Kaygı her zaman asıl duygu olmayabilir. Üzüntü, öfke, utanç ya da hayal kırıklığını maskeleyen bir ikincil duygu olarak kaygının altında ne yattığını keşfedin.

Yaygın kaygı bozukluğu nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir? Sürekli endişelenmenin ardındaki klinik tabloyu öğrenin.

Kaygı döngüsü neden oluşur ve nasıl kırılır? Kaçınma, çarpık düşünceler ve seçici dikkatin kaygıyı nasıl beslediğini keşfedin.

Dikkat dağınıklığı her zaman DEHB anlamına gelmez. Uyku sorunları, kaygı, depresyon ve daha pek çok durum benzer belirtiler üretebilir.

DEHB ve sosyal kaygı bozukluğu neden bu kadar sık birlikte görülür? Bu iki durumun birbirini nasıl beslediğini ve tedavi yaklaşımlarını anlatıyoruz.

DEHB olan bireyler neden başlamak istedikleri işlere bir türlü başlayamazlar? Tembellik etiketinin neden yanlış olduğunu ve başa çıkma yollarını ele alıyoruz.